Wednesday, September 30, 2020

Nak Cergas ? The Struggle Is Real !

Saya tak pasti sama ada diet pemakanan saya ni betul atau tidak sebab saya tidak ada private instructor. Tapi apa yang pasti, menu-menu sedap seperti nasi lemak, nasi kandar, roti canai, burger cheese leleh ataupun teh tarik semua tu saya sudah tak ada dalam kamus harian saya. Even gula pun sudah seminggu saya elakkan!

Walaupun saya masih struggle untuk memperbaiki mana yang patut, namun banyak yang dah berubah.Walaupun badan selalu berasa letih disebabkan perubahan makanan, pengurangan gula serta work out harian tetapi alhamdulillah, saya berasa lebih segar apabila masuk hari ke 7.


Kalau sebelum ni nasi lemak dan roti canai adalah menu wajib untuk breakfast, sekarang saya sudah gantikan ianya dengan oat, kismis dan buah-buahan  Menu nampak lekeh, tetapi berkesan!



 Menu lunch hari ke 4. Saya cuba membayangkan menu ni seperti sepinggan nasi yang dibanjiri kuah gulai beserta seketul ikan tenggiri, sotong goreng dan juga udang galah.




Menu dinner hari ke 6 untuk 3 orang. Dah teringin sangat nak makan nasi, saya end up kurangkan portion nasi saya sehingga 90% kalau nak dibandingkan dengan hari-hari yang sebelumnya.




Selainnya, rutin harian seperti ronda-ronda riding (tak pasti sama ada ini disebabkan mid-life crisis hehehe), mengutip dan mengubat kucing-kucing sakit macam si Jubei ni (sempena nama protagonist Taiga drama Kirin-Ga-Kuru yang tengah famous di siaran NHK sekarang ni) saya teruskan seperti dahulu. Waktu jumpa dulu tu, badan penuh berkudis dan bernanah tetapi sekarang dan cute serta paling nakal dalam rumah....
Emmmmm...pejam celik-pejam celik, dah sebelas ekor kucing saya ada sekarang.





All images copyright @ 2020Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Saturday, September 26, 2020

Drop_Ur_BodyWeight_Challenge

Wow! Sudah hampir 6 bulan saya jarang aktif di sosial media. Pejam celik pejam celik, sudah 6 bulan lebih. Selain jarang update blog, saya rasa halaman facebook saya juga hancur tak terurus. Tak ada benda langsung yang saya kongsikan di facebook semenjak awal tahun ini. Selain daripada frust dan pening membaca komen-komen jelik nitizen di page orang lain, saya juga pening melihat benda-benda politik, fitnah membabi-buta dan juga macam-macam benda lain yang muncul di feed saya. Saya rasa, cara yang terbaik untuk menjaga mental health saya adalah rehat sementara daripada membaca dan membuka Facebook! Harap-harap semoga satu hari nanti ruangan Facebook akan lebih bermanfaat digunakan.

Namun, setelah 6 bulan lebih saya tinggalkan ruangan tersebut, pagi tadi apabila saya memeriksa semula, saya dapati ianya penuh penuh dengan trending #DropYourBlaBlaChallenge! 

Bermacam gambar yang dimuat naik.Habis gambar-gambar perkahwinan, gambar suami serabai tak sempat shave, gambar isteri tak sempat make up dimuatkan. Perrkkh! Sakan. Anyway, maybe masing-masing ada pandangan tersendiri dan saya tak kata benda tersebut salah. Mungkin ianya tidak sesuai untuk saya. Just my two cents!

Bercakap bab challenge ni, saya cukup berminat dengan pos-pos TMJ, Tunku Ismail yakni Tunku Mahkota Johor dihalaman IG beliau. Oh yaaa...untuk pengetahuan semua, saya memang tak aktif langsung di ruangan Blog, Twitter dan Facebook tetapi saya ada dan selalu lurking di halaman Instagram. Disitu saya boleh kawal penglihatan dan pembacaan saya dan page Tunku Mahkota Johor adalah page yang saya selalu baca hampir setiap hari. 

Apa yang saya suka bukan cara lifetyle Tunku (mana la saya nak cekau duit beli jam beribu-ribu ringgit) tetapi cara dan determination dia melakukan sesuatu. Tu yang saya cuka.Tak payah cakaplah pasal dia manage pasukan bolasepak JDT tetapi tengoklah cara dia menurunkan berat badan! Perkkhh..Gila siot.Boleh nangis kalau tengok cara dia dalam gym tu. 

Ada orang cakap, dia anak raja boleh laa.. kita orang susah, mana boleh. Ceh! Nak buat workout ni tak payah tunggu jadi anak raja..tak payah nak pergi bayar kelas gym mahal-mahal. Apa yang anda perlukan hanya nawaitu, pemakanan yang betul, seketul dua dumbbell murah yang berlambak jual dekat Lazada dan Shopee tu dan tanah bendang ! Tanah bendang? Yeee..modal untuk korang nak jogging pagi dan petang! Korang mana ada training ground macam TMJ ada.

On another note, saya tak suka turunkan berat badan dengan cara minum jus-jus pelik dan segala bagai ramuan yang orang jual sekarang ni. Memang la boleh kurus, tetapi nampak lembik :)



By the way, pagi ni dah masuk hari ke 5 tahan perut dan buat rejim exercise tanpa belas kasihan. Gula dan nasi saya kurangkan langsung sejak 2 hari kebelakangan ini. Makan tengahari pun main periksa apa yang ada dalam peti sejuk saja. Tak bergoreng atau bergaram langsung. Semuanya main grill jer. Sewaktu hari pertama saya melakukan workout, berat saya adalah 100 kilogram! Tetapi kelmarin dan hari ini, berat badan saya hoovering dalam 98.9kg ke 99.2kg. Tak banyak turun, ye la baru lima hari tetapi wife cakap nampak ada perubahan pada badan especially bahagian lengan dan perut. Mungkin kesan diamond push up yang saya selalu buat diikuti sit up harian. 

Hari pertama buat memang teruk, rasa macam nak muntah dan pengsan tetapi mana ada hasil kalau tak buat sacrifice? Tu jer motto saya. Alhamdulillah, selepas 4 hari buat, badan pun dah boleh terima segala punishment tersebut. Siap dah boleh keluar bawa moto ronda ronda lagi. Dah kurang dah sakit-sakit badan tu. Anway, target saya adalah selama 100 hari. Tapi bukan bermakna selepas seratus hari, saya akan berhenti. Saya mahu all out untuk the first 100 days ni.



Insyaallah akan cuba meneruskan 95 hari yang  mendatang. Moga-moga saya tidak putus harapan. Kalau betul-betul ada result yang baik, saya akan kongsikan sedikit details macam mana saya buat, macam mana nak kena buat dan apa equipment yang saya gunakan untuk sesi saya.

Insya allah. Amin..


All images copyright @ 2020Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Sunday, March 1, 2020

Pulau Langkawi : Home Is Where The Heart Is.

One of my favourite place..
A space that raised me, the birth place of my dreams. I really feel connected like I’m part of its pulse and beat..





All images copyright @ 2020Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Friday, February 28, 2020

Senandung Anak Langkawi

Saya banyak keluar "berlari" semenjak seminggu dua kebelakangan ini. Banyak tempat yang saya lewati di sekitar Pulau Langkawi . Sama ada saya "berlari" naik mengikuti ddenai-denai kecil berhampiran Air Terjun Lubuk Semilang menuju Gunung Raya ataupun berlari turun menyusuri halaman sawah padi berhampiran rumah.

Banyak benda yang saya fikirkan...tetapi salah satu soalan yang kerap menghantui sayadan bermain-main difikiran...

Sampai bila saya boleh menikmati keindahan pagi sebegini dikemudian hari?

Dek kerana mengejar peluang mengejar keuntungan, banyak kawasan-kawasan sebegini hampir tiada lagi di bumi Langkawi. 

Wallaualam.

P/s: Semua gambar guna Iphone 7+ jer ni.




 
All images copyright @ 2020Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Tuesday, October 15, 2019

Gotokuji : Syurga Buat Maneki Neko!

Sudah hampir 4 bulan saya tak update blog. Tiba-tiba rasa macam sudah kehabisan energy. Mungkin di masa depan nanti saya perlu letakkan caption "akan bercuti rehat" dekat posting sekiranya saya decided untuk berehat sementara.

Anyway, bercakap tentang "cuti rehat", saya sempat ke Gotokuji Temple di Tokyo 2 minggu yang lepas. Walaupun saya cukup kurang senang balik bercuti sewaktu musim panas di Jepun, entah macam mana, hati saya terbuka juga untuk beli tiket dan balik ke sana. Bukannya apa, saya kurang gemar cuaca kemarau di Jepun yang ada kalanya cukup panas sangat.Tetapi alhamdulillah, cuaca tempoh hari tak lah terlalu panas sewaktu saya berada di Tokyo, Kyoto dan Osaka.

Bercakap tentang Gotokuji ni, sini merupakan syurga untuk maneki-neko! Tau apa itu maneki neko? Alah, patung si kucing yang suka melambai-lambai tu. Punya lah banyak sampai saya rasa macam nak borong semua bawa balik ke Malaysia!

Tak percaya? Cuba tengok dekat gambar-gambar yang saya ambil ni


Baik mengaku. Ni siapa la punya wish ni?


.
All images copyright @ 2019 Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Friday, June 21, 2019

Ise Jingu : Power Spot ? Memang Power!

The Grand Shrine ataupun Ise Jingu yang terletak di wilayah Mie ini memang cukup terkenal. Tanyalah mana-mana warga Jepun sekalipun, mustahil kalau ada yang tidak tahu. Untuk makluman, kuil besar ini bukan saja dianggap suci oleh warga Jepun malah ianya adalah power spot paling utama di sini. Power spot ni kira macam tempat yang membawa tuah la bagi mereka Oleh yang sedemikian, sebab itulah kuil ini selalu dipenuhi oleh ribuan pengunjung pada setiap masa. Kalau anda datang ke sini sewaktu musim cuti, alamat terpenyek macam ikan dalam tin sardin la jawapnya.

Selain mempunyai banyak bangunan-bangun yang unik, sungai yang mengalir jernih dan suasana yang aman damai, saya lebih suka mengatur langkah menyusuri kedai-kedai lama 
sambil menikmati air jus oren yang dijual sini - Nah, sebiji RM16.00 !
Perkh..memang power!




All images copyright @ 2019 Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Wednesday, June 19, 2019

Daiichi Daiman Daikichi: Mencari Ishida Mitsunari Di Sangen-in, Kyoto

Oleh kerana minat yang cukup mendalam mengenai pertempuran Sekigahara 1600, Naomi membawa saya melawat ke Daitoku-ji di Kyoto.Mengikut sejarah, mayat tanpa kepala Ishida Mitsunari memang ditanam di Sangen-in, iaitu sebuah rumah berhala kecil yang terletak di dalam kawasan Daitoku-ji. Namun sedemikian, saya cukup kecewa setelah diberitahu yang tiada pengunjung dibenarkan masuk ke kawasan tersebut kerana ianya adalah kawasan larangan.Duh !

Namun sebegitu, kekecewaan saya sedikit terubat kerana kawasan persekitaran Sangen-in ini memang cukup menakjubkan ketika musim luruh yang mana terdapat ratusan pokok-pokok momiji masih kemerah-merahan ketika kami sekeluarga sampai disana.
 





All images copyright @ 2019 Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Friday, June 14, 2019

Revisiting Osaka Expo City : Cheq Mai Lagi !

Bila bercakap tentang modernizing and rebuilding sesuatu tempat, memang terkedu kita lihat cara orang-orang Jepun bekerja. Berpuluh-puluh tahun dahulu, area Suita  ni bukannya ada apa-apa pun tetapi cuba anda datang melawat ke sini sekarang. Bermacam-macam dah ada. Mini zoo, restoran, taman permainan, taman bunga, stesen keretapi moden, shopping complex dan juga stadium bolasepak ( yer.. pasukan Gamba Osaka memang berpengkalan di sini) dan macam macam lagi laa.

Selain lanskap pembangunan sekitar yang tersusun rapi, sistem pengangkutan dia memang yang terbaik - dah la tu, makanan yang terdapat disekitar kawasan sini pun sedap-sedap especially bebola sotong yang dijual dekat stesen tu. Kepada peminat-peminat Gundam pula, dah tak payah susah-susah dah nak ke Odaiba, Tokyo untuk ambil gambar. Kat sini pun dah ada.

Perkhhh!!

Jika ada dikalangan pembaca yang bercadang nak datang melawat, anda boleh melayari halaman web Expocity di sini



All images copyright @ 2019 Langkawi Ink.Com.
All rights reserved.All photos and content on this site are exclusive property of Langkawi Ink.Com and are copyright with all rights reserved. Please email me and ask for permission before reposting any content found on this site. Thank you.

Nak Cergas ? The Struggle Is Real !

Saya tak pasti sama ada diet pemakanan saya ni betul atau tidak sebab saya tidak ada private instructor. Tapi apa yang pasti, menu-menu seda...